Shaker-diet, funkar den?

Hej! Har tänkt på att testa shake-dieten där man dricker ungefär tre-fyra stycken shaker om dagen och tränar vid sidan av. Någon som testat den och vet om det fungerar? Har fått delade åsikter. Vissa hävdar att det fungerar utmärkt medan andra säger att sockret förstör viktminskningen. Jag är inte speciellt stor, jag vill egentligen bara bli av med några extra kilon som jag fått genom ren lathet. Det är den latheten som gör att jag till exempel är hemskt dålig på att sluta äta onyttig mat osv. Det är därför jag vill testa shake-dieten för då finns det ingenting annat jag kan äta/dricka förutom den.

Vilka märken föredrar ni? Hade tänkt testa de från Nutrilett.