Har läst att om man går på lchf behöver man inte räkna kcal. Åhhh så skönt, för jag fattar inte det med att räkna.
Men nu läser jag att man ska räkna kolhydrater. Va fan!
Jag kan inte räkna. Hur , varför?
Jag tänkte köra lchf för att kanske slippa min svullna ballongmage. 
Så vitt jag förstått: Du behöver inte direkt RÄKNA kolhydrater, bara kolla så att livsmedlena du äter innehåller mindre än X/100 g (vanligaste är väl mindre än 5 eller 10 kolhydrater per 100 gram). Det bör inte vara så svårt
Så vitt jag förstått: Du behöver inte direkt RÄKNA kolhydrater, bara kolla så att livsmedlena du äter innehåller mindre än X/100 g (vanligaste är väl mindre än 5 eller 10 kolhydrater per 100 gram). Det bör inte vara så svårt
Jag och min man lchf:ar. Vi äter bara mat med 5/100g. Tillsätter extra fett med tex majonnäs till måltiderna. Svårare än så är det inte:))