Hur söka föräldrapenning?

Kanske skriver jag detta på fel ställe.
Mkt har ändrats sedan jag fick barn för 11 år sen. Bara detta med att söka ledighet innan förlossning och sedan föräldraledigheten när barnet fötts.
Jag har varit inne på fk hemsida, men finns det verkligen inget annat alternativ att söka sin ledighet än via e-leg? Inga vanliga pappersblanketter att anmäla via? Old school liksom ????.
Jag är beräknad till 4 sep, men tänker ta föräldraledigt från den 18 aug. Det börjar bli lite stressigt nu känner jag.
Måste jag ansöka på webben? Är jag sent ute? Har anmält både min grav. och inkomst så det är klart.
Hoppas nån kan hjälpa mig.