Hej jag väger 64 och är 176 cm lång jag vill väga 55 kg men de kommer någ ta tid.
hur gör jag snälla hjälp mig ??
om jag äter 500 kalorier om dagen utan någon träning eller promenader hur många kilo skulle ja kunna gå ner i veckan snälla skulle ja kunna få svar på den frågan ...
Mvh jasmin
Om vi säger att du gör av med 1700 kcal om dagen så blir det 1200 förlust om du äter 500. I kg fett innehåller 9000 kcal --> 7,5 dagar för att gå ned 1 kg. 9 kg tar således drygt två månader att gå ned. (Det kanske också kan vara intressant att veta att 95% av de som försöker banta genom en sådan diet ger upp inom 2 veckor)