Mina tankar finns hos dig. Ser tillbaka på den chock och det kaos som jag upplevde när min sambo dog hastigt för snart 2 år sedan. Mitt bästa råd är att ta dig tid att sörja, våga visa att du är ledsen. Våga visa att du gråter. Din omgivning är också chockad, och du kommer att märka att en del undviker dig för det är lika svårt för dem. De vet inte heller vad de ska säga. Min tröst var att prata och åter prata, med alla.
Du ska be om hjälp för jag kan tala om att alla vill hjälpa dig. Det är samtidigt ett sätt för dem att bearbeta sin sorg. Begravningsbyrån finns till för dig, inte bara genom att ordna begravningen, men där kan man också få listor på vad man praktiskt kan behöva göra och tänka på så småningom, till små häften där man kan finna tröst.