Äcklad av fett (lchf)

vad äter du mer exakt ? 

det finns ju massa god mat som är lchf men som inte är så uppenbart fettdrypande . Man måste ju inte dricka kaffe med getmjölk och stekta ägg.

Säger som ovan, finns massor av fräsch och god mat som inte dryper av fett. Lax, avokado, nötter t ex.

Hm, ät inte så mycket fett då!

Har tagit inspiration från en lchf-blogg (och väljer det absolut billigaste) så det har blivit "ägg-mos" - kokta ägg + smör, och så till middag/lunch har jag en pytt som innehåller kassler, champinjoner, lök o andra grönsaker. Har en jättemängd av det som skulle räcka säkert över en vecka. Följde receptet till punkt och pricka vilket skulle vara nästan 200 gram smör pga att det var en grönsaksbaserad rätt.
Ja har ätit lite bacon och ost med.
Är dötrött på ägg och pytten. Pytten vågar jag inte ens smaka någe mer, bara tanken är äcklande.

Men man ska väl äta mycket fett för att bli mätt?

Äter tyvärr inte fisk.

jag tycker du ska läsa på vad lchf egentligen är - det är ingen diet utan en livsstil precis som allt annat oavsett om det heter GI, Lchf eller viktväktarna.

Det handlar om att du ska lära dig laga bra och balanserad mat som du mår bra av, tycker om och som får dig att nå önskad vikt. 

lchf är inte bara smör och grädde som många felaktigt tror. 

laga mat bara för dagen och inte en massa storkok.

Jag har läst hur mycket som helst om lchf i ett år nu. Jag tycker jag är ganska påläst... Jag vet att det inte är en diet utan en livsstil.

Däremot vill jag inte fördyra mina matkostnader jämfört med när jag åt "vanlig mat", därav storkok och att det blev en massa smör...

Kanske inte är en kosthållning för mig helt enkelt då... får hitta ett annat sätt att gå ner i vikt.

www.tasteline.com/Recept/LCHF/

sökresultat på bara recept med LCHF 

Även om du vill tänka billigt så betyder ju inte det att du ska äta saker du inte tycker om.  Då har du ju liksom tänkt lite fel.  

Storkok kan väl ibland vara bra men gör flera olika och frys ner i portionsformar och ta fram vartefter.   Även om jag gör kalops på 3 kg kött så äter jag ju inte kalops i 7 dagar direkt.   

Jag väger som du och är inte alls fet. Kanske har du en skev syn på din kropp? Jag kan inte äta så fet mat som det innebär med lchf. Den livsstilen är inte för alla.

Jag utesluter (ej helt) potatis, ris, pasta och feta såser.

Till frukost äter jag tex Yoghurt naturell 1 dl , 50 g banan och 100 g hallon(tinade).  Svart kaffe. Vatten.

Till lunch 1 laxfile/kotlett grönsallad eller 1 ägg tonfisksallad och vatten. Svart kaffe.

Till middag ev samma eller det som lagas, min sambo lagar all mat nämligen.

Mellanmål frukt och vatten.