vikt och rökning

Hej! Jag söker efter tips på hur jag ska vända på min viktuppgång efter att jag slutade röka.
Kort och gott, jag är 20 år, 1,60 lång och har vägt 59-62 kilo och haft storlek small dom senaste 5 åren. Efter att jag slutade röka förra sommaren så har jag gått upp i vikt till ca 67-70 kilo. Något som inte stör mig jättemycket när jag ser mig utan kläder, utan snarare är problemet att ingenting passar längre! Allt är för tight i armarna och låren.
Jag mår mycket dåligt varje gång jag försöker ta på mig mina kläder som sitter för tight och jag handlar sällan nytt (kläder var min passion) .
Jag vet inte vart problemet sitter då jag äter som vanligt och går en timmes rask promenad varje dag. Jag behöver hjälp! Ge mig tips på vad jag kan göra för att aktivera mig mer eller bli mätt på mindre mat..