Föreläsning om kost och träning för nyblivna mammor

Med en nyfödd bebis är det extra viktigt att tänka på det du får i dig näringsmässigt och bygga upp styrkan så att du orkar med. Det är ingen hemlighet att en graviditet och förlossning är påfrestande för kroppen. När barnet väl kommer kan det kännas som att tiden inte räcker till för att fokusera på din egna återhämtning. Med handfasta råd från ett team bestående av en näringsfysiolog och en personlig tränare – som dessutom är mammor - hjälper vi dig hitta tillbaka till din form och få mer energi.

Vi erbjuder en 2 timmars föreläsning för dig som precis har fått barn. Vi diskuterar behovet av olika näringsämnen och tipsar dig om måltider som är näringsrika men snabba att tillaga och bra mat du kan äta i farten. Vi diskuterar också bra träningsupplägg, hur du trappar upp den fysiska aktiviteten gradvis och hittar en skön känsla i träningen.

Under våren äger våra föreläsningar rum följande datum:

Söndag 27 april 10-12
Fredag 9 maj 10-12
Måndag 12 maj 14-16

Pris 300 kr per person.

Vår lokal ligger centralt vid hötorget, på Adolf Fredriks Kyrkogata 13, 111 37 Stockholm.

För att boka maila oss på [email protected] eller ring 0720031042.