Hur mycket äter era 3 åringar?

Jämför inte, barn äter så olika och klarar sig ofta bra på mycket mindre mat än föräldrarna tror. Jag reagerar på formuleringen "få i henne mat". Eftersom hon är 3 år så bör ni kunna släppa ansvaret till henne. Vi har visserligen matat i vissa tillfällen upp i den åldern och det är inte så att jag anser att det är "fel" men jag vet det kan lätt leda till för mycket trugande. Var noga med att hon får vara med och välja vilken mat ni ska äta, laga den och att hon får lägga upp till sig själv. Sen lägger ni så lite fokus ni bara kan på huruvida hon äter eller inte utan prata om ditten och datten över bordet. Försök att se till att inte leksaker eller annat som leda uppmärksamheten bort från maten finns i närheten. Se istället till att underhållningen finns på tallriken, t.ex. genom att det finns olika färgglada saker att plocka med på tallriken, att det finns möjlighet att "pimpa" maten på tallriken med lite örtsalt, smörklickar o.s.v. Vi har haft små pepparkaksformar som vi låtit barnen skära grönsaker i fina former med, som paprika, gurka och morot.