Snälla.. behöver hjälp med att få slut på bråk o kiv!!

jag har 3 barn med min man, 7 år 4 år och 3 år. dom är i luven på varandra så himla många gånger om dagen o det gråts o ropas på mamma! ... dom bråkar om allt o jämnt. resultatet blir att jag går runt som en tok och försöker medla lugna men är bara arg o arg o gapar och orlkar snart inte mer! hur ska jag få denna spiral att sluta! ... snälla ...tips mottages.