Vad äter ni efter en hetsdag?

Usch ja jag gör precis som du svälter mig dagen efter vilket man egentligen inte vill!

Jag brukar försöka hålla mig till lite lägre kalorier dagen efter mkt grönsaker o sallad det funkar ibland.

Jag har också problem med bulimi, har hetsätit och kräkts flera gånger dagligen. En "fri dag" äter jag alldeles för lite. Men mitt största problem är att jag har låg självkänsla, vilket resulterar i rädsla för att inte bli accepterad och sedd och därför vill jag vara smal. Min bulimi kom senare - för mig är det en flykt från viktfobin, ett sätt att tillåta mig vad som helst, hur mkt som helst utan att det påverkar kroppen. Tyvärr leder det här till att man isolerar sig och mår dåligt. Det är ohållbart!

Dagen efter måste du äta regelbundet så att du håller dig mätt. Detta låter kanske klyschigt och tråkigt och svårt, men jag tror det är vilträdslan som gör det svårt. Det gäller att man vågar erkänna det det för sig själv!

Sedan mitt barn föddes har jag inte hetsätit en enda gång och jag ska kämpa för att det ska fortsätta så, varje timme, varje dag!

Lycka till!

Svälte mig inte och insåg orsaken bakom det som hände. Och denne man är inte värd att äta sig så.det gör ont!

Jag brukar köra med litervis vatten och lätta grönsaker...