Shape up appen mat tips
hej jag undrar om någon har några bra tips på mat man blir mätt på när man ska gå på shapeup appen? Allt från frukost till kvällmat. jag är döö hungrig jämt.
-
-
Svar på tråden Shape up appen mat tips
-
Tänk volym på allt du äter, dvs. lite kalorier kopplat till stora volymer.
exempel
du kan äta tre äggvitor för samma antal kalorier som en äggula.
Dock är det ju inte dirket något speciellt kopplat till Shape Up utan det är mer logiskt och räkna dina kalorier..
Lägg alltid till en stor sallad vid sidan och då menar jag inte med dressing utan endast grönsallad = Volym