Tips på bra mellanmål mottages!

Jag har skapat dåliga matvanor där jag dels småäter samt att det jag äter är mindre bra. Jag är inte ute efter att gå ned i vikt men vill skapa sundare matvanor och då främst när det gäller mellanmålen.

Jag letar tips på matiga, nyttiga mellanmål som inte innehåller ett ton socker- och som ger någon form av mättnadskänsla så man står sig till tex middagen som är om 4h. Att ta ett äpple ger mig ingenting, inte heller en skvätt yoghurt med bär. Helst ska det gå snabbt att fixa också.