varför tänker jag så mycket?

Jag kan vara likadan.. Skit jobbigt! "Övertänker" nästan allt, hela tiden! Så jag tar gärna med emot tips :)

Hej ts

Det låter som du gärna vill vara till lags för alla, är det så? 

ja, så är det verkligen. 
Jag har nog alltid varit så lite, men det är nu det börjar bli jobbigt psykiskt. det gör ju faktiskt så att jag tänker på det otroligt mycket, speciellt på nätterna så jag sover jättedåligt.
har svårt att "koppla" bort.

Min mamma vet precis hur jag är och hon säger ju åt mig att jag ska sluta tänka men det går inte...
Ska jag gå till en psykolog eller hur ska jag sluta tänka. 

Att du vill vara alla till lags har att göra med att du vill känna dig omtyckt, helst av alla. Du är kanske rädd för att vara ensam eller anses som lite udda. Det här gör att du faktiskt "prostituerar" din själ. Du är inte längre genuin, inte riktigt dig själv. Du formar dig allt eftersom hur omgivningen är eller kräver av dig.

Troligtvis är din självkänsla lite låg och då är det lätt att råka ut för detta beteende. Du är inte ensam ts, det är många som gör dom du. Jag har också gjort det i många år.

Så din medicin är kortfattat att du ska höja din självkänsla. Du ska bli mer medveten om varför du beter dig som du gör. Du ska börja göra mer saker som är bra för just dig, utan att ta hänsyn till vad andra tycker och tänker om det. Är det något som får dig att må bra och inte skadar andra, så ska du göra det.

Allt eftersom din självkänsla höjs och du gör mer saker för ditt eget välbefinnande, så kommer du att märka att du bryr dig mindre om av andra anser om dig. Du kommer att sluta göra saker som du inte vill göra, bara för att se bra ut i andras ögon.

Vad gör du för  bra saker för du din egen skull, utan att tänka på vad andra anser?

Kan du förstå tänket att ju mer du anpassar dig efter andra, för att se bra ut i andras ögon, ju mer osynlig blir du. Du blir som en kameleont som ändrar och anpassar sig efter omgivningen. Du blir transparent på något sätt.

Det du behöver göra är att underhålla dina egna intressen. Alltså göra sånt som du själv mår bra av. Står du i valet mellan att göra något kul som du har bestämt dig för och plötsligt hjälpa en kompis med något akut, typ färga håret, så ska du prioritera dig själv i första hand. Säg att du inte har tid just nu för du har det och det att göra. Men att ni kan bestämma en annan dag istället. Givetvis får hon betala något i så fall. Du kan också säga att du inte gör sånt mer för det räcker med det du gör på arbetstid.