Hur ser er dag med mat ut? med LCHF ?

Några exempel:

Frukost: kesoplättar stekta i kokosolja, en klick kesella, blåbär
Lunch: köttfärs- och vitkålsgratäng, sojabönor
Middag: ugnsbakad kycklingfilé, coleslaw

Frukost: makrill i tomatsås, äggröra
Lunch: auberginegratäng (Melanzane alla parmigiano), sallad
Middag: lax med citronsås, ångad broccoli

Frukost: avokado och räkröra (räkor, creme fraiche, majonnäs, röd lök)
Lunch: Torskfilé i ugn med kapris och tomat, smörslungad gurka och sallad
Middag: köttgryta, blomkålsmos 

Tack! Fler?

Frukost:
Kaffe med vispgrädde
Äggröra
Stekta tomater

Lunch:
Köttgryta på högrev och rödvin bla
Blandade salladsblad
Gurka
Paprika

Mellis
Lite fetaost och oliver

Middag
Lax i ugn med gräddsås,
Salladsblad
Minitomater
Stekt brysselkål

Kvällsmat
just i dag:
Te med lite grädde
Kålsoppa med frikadeller

I dag åt jag ovanligt mycket, kanske för att det inte var superfett.
 :)

Idag åt jag grekisk yoghurt med nötter och hallon samt en bit ost till frukost, köttfärssås med vitkål och avokado sallad till lunch, lite blåbär och en bit brie till fika och lax med gräddig fänkålsgratäng till middag. Gott!

Tack!! Fler? Kul att läsa & få tips!!