En fråga om 5:2 dieten

Ser att det finns en hel del trådar om denna diet, men har inte kunnat hitta svar på min fråga i dom. Så däför undrar jag om någon vet att man måste äta 500 kcal på sina fastedagar.
Om jag tex idag äter frukost och sen ikväll middag kommer jag ändå bara upp i 435 kcal. Kan man lägga till en frukt eller så då, eller är det ok att bara äta dessa kalorier?