Utdrivningsreflexen?

Hej!

Jag håller på att pumpa till min son sen några dagar tillbaka, märker dock att jag får ut mindre och mindre mjölk. Känner att det sticker i brösten efter att jag pumpat ett tag och mjölken börjar rinna, då sprutar det bra med mjölk, men sen slutar det väldigt fort efter bara ca 20 ml. Några tips på att få utdrivningsreflexen att vara längre?

Måste man diska pumpen mellan varje tillfälle eller kan man ha den i kylen istället?