panik ångest och lugnande
Hej!
Jag behöver hjälp från någon som har erfarenhet. Kort bakgrund: Jag har varit alkoholist sedan jag var 20 år (nu är jag 38) men har lyckats i perioder att inte dricka och jobba. Häromdagen fick jag min första panikångestattack då jag skulle intervjuas för ett jobb. Jag trodde jag skulle dö då hjärtat rusade och jag kunde inte andas, var tvungen att avbryta intervjun. Jag har nu en ny intervju på gång och är livrädd att detta ska hända igen. Jag har bokat tid på vårdcentralen för att ev. få något lugnande inför intervjun. Jag har aldrig tagit lugnande så jag vet inte hur det funkar. Jag måste vara klar i knoppen. Finns det någon som kan ge mig råd?