Pulver diet - övergång till vanlig mat
Hej allihopa! Till att börja med är jag medveten om att det finns extremt många fördomar mot just pulverdieter, så har ni åsikter om just det, behöver ni inte skriva dem här... Jag valde att äta pulverdieten eftersom jag ville ha en kickstart och för att bli peppad att fortsätta när jag slutat med sopporna. Min svartvikt var 85kg, och nu på 13 dagar har jag gått ner 7kg. Mitt mål är att äta sopporna i 3 veckor. Skulle behöva lite hjälp och tips om övergång till vanlig mat igen. Någon som gjort denna resa och vill dela med sig? Min idé är att äta 1 mål mat + 2 soppor i 1 vecka, sen 2 mål mat och 1 soppa i en vecka. Sen bara mat. Låter det rimligt i era öron? Men hur många kalorier bör de målen innehålla? (Medveten om att jag kommer gå upp 2-3kg när jag börjar äta igen) Visste inte var jag skulle vända mig men hoppas ni kan hjälpa mig! :)