Hej
Tänkte försöka att samla på mig "smal-mat-tips" och då utifrån ALLA möjliga dieter, "icke-dieter" och hemmabyggda varianter. Berätta både om frukost, lunch och middag. Kanske också vad du käkar till mellanmål.
Vad äter ni idag för att gå ner i vikt?
Frukost: Lite naturell youghurt med mysli och en kopp te.
Lunch: En färdigrätt 400 kcal + ett äpple.
Mellanmål: 6 turkiska peppar godisar :)
Middag: Vet ej ännu, hur många tillgängliga kalorier har jag kvar...?
:)
Herregud alla dessa mattips, om ni alla går på dieter etc hur många av klarar av att hålla nere vikten??? Ingen...
Vill ni gå ner i vikt, detta är enkel matematik rör dig mer än vad du stoppar i dig!!! Ät vad du vill men motionera/träna därefter..Alltså bör du förbränna mer än du stoppar i dig per dag, Enkelt!
Frukost: En halvliter svart kaffe
Lunch: Smoothie på ananas, mango och kesella
Mellanmål: En kopp svart kaffe
Middag: En påse katrinplommon och tre kapslar laxoberal
Kvällsmål kommer bli en kopp te
Men, vad taskiga ni är! Kan man inte få ställa en fråga utan att bli förlöjligad och narrad?
Lätt yoghurt med vetekli i till frukost, gravad lax till lunch och grillad kyckling till middag. Dukan dieten :)