Viktväktarna - dela era recept och veckomatsedlar

Jag har precis gått med i viktväktarna, nu vill jag gå ned i vikt! Jag ska börja imorgon och har försökt fått ihop en veckomatsedel. Ja middagar då bara och det är ju inte så lätt!
Jag använder mig av receptsökaren. Något jag skulle vilja ha är färdiga veckomatsedlar, som är planerade för att slippa köpa på sig alldeles för mycket saker på en vecka. Märker ju nu att det blir att köpa mycket ingredienser för bara en vecka och det kommer ju bli ganska så dyrt om man ska hålla på så varje vecka. Om ni förstår vad jag menar.

Så dela gärna med er av både recept och era veckomatsedlar  (Frukost, lunch, middag och mellanmål)