Redo för träning & sex "för tidigt"?!

klart att du kan ha sex nu om du vill. det väljer du själv

men jag skulle råda dig att vänta till 6 veckor efter ändå

med första barnet hade jag sex efter 6 veckor och det gick bra, vävnader och så hade läkt och man kände sig okej.

med barn nummer 2 och en ny sambo var vi heta på gröten efter 3 veckor. och vävnader och känsel var inte alls i samma trim som jag trodde det skulle vara. men efter veckorna flöt på kändes sexet bättre och bättre och sen normalt. men jag fick en chock just då att det var sån skillnad. nu vet jag att det var liiiite förtidigt efter 3 veckor just för vävnader och sånt behöver få läka och återhämta sig även om man känner sig fit for fight  

Vad jag har hört om träning är att man kan få framfall om man börjar springa för tidigt.
Men löpning ska man vänta 6 månader!!!!

Jag fick själv barn för 2,5 v sen och känner min inte riktigt redo att börja springa än, men så fort förkylningen lagt sig är det längre promenader som gäller igen. Jag är anmäld till Gbg varvet i maj och räknade med att kunna springa det, men sen när jag läste om framfall så vet jag inte om jag vågar börja springa så tidigt..... Jag hade nämligen räknat med att börja springa efter nyår på riktigt, innan dess är det enbart promenader. 

Med sex är det väl bara att köra på. Lättare träning också. MEN stötar och hopp är inte ok. Och det beror inte bara på muskelstyrkan i bäckenbotten (som du omöjligt kan vara lika stark i nu) utan även på graviditetshormonerna som bidrar till bäckenuppluckringen. Det är risk för bestående smärtor i bäckenleder och rygg, vilket det inte är värt....

Att ta i frestar också på bäckenbotten, så tunga vikter är inte att rekomendera och knip.

Cykla/spinning kan du väl köra (men inte på starkt motstånd), men börja lugnt, man kan också köra styrka med gummisnoddar. Det allra viktigaste är ju att du äter ordentligt, sover och har ork till att ta hand om lillen.