Mina knipkulor glider ut!! Någon mer som haft det problemet??

Jag befinner mig 6,5 veckor efter förlossning och efter två ganska täta graviditeter är min bäckenbottenmuskulatur katastrofal och mitt knip likaså!! Jag har försökt göra knipövningar men dels tycker jag det är svårt att hitta rätt muskler, dels är det tråkigt och dels kan jag bara knipa några sekunder innan kraften avtar. Så nu har jag köpt smartballs som tydligen ska göra jobbet "åt en" om man har tur. Problemet är att när jag går runt med mina kulor glider de ut!! Jag har bara använt dem idag och totalt ca 15-20 minuter så det kanske blir bättre, men jag vill ändå kolla med er andra om ni haft samma problem...