Matschema för en 2 åring

1 flaska välling när hon vaknar

8-10 frukost
11-14 lunch
15-16 mellanmål
17-19 middag

Samma som Lena fast utan vällingen och ibland ett extra kvällsmål runt 19tiden!

Min son har alltid somnat vid 19, och strax innan fått kvällsmat,
det jag egentligen undrar är hur länge dom "behöver" äta sådär strax innan läggdax?

Vi slutade med mat efter middagen vid 1.5-2år hon nattas vid 19.30, det var 19 när hon var yngre

Behöver och behöver. Jag skulle inte vilja gå lägga mig hungrig och jag vill inte att mina barn ska göra det heller. Sonen får kvällsmål om och när han är hungrig på det..

Ofta räcker en banan och ett glas mjölk till kvällen!

7-9 Frukost
9-10 frukt
12-13 lunch
14-16 mellanmål
18-19 middag
20-22 välling

7:30 frukost (macka, jos)
9:30 fruktstund
11:30 lunch (lagad mat)
14:30 mellis (yoghurt, macka, frukt)
17:30 middag (lagad mat)
19:00 kvällsvälling

Jag ser nu att min dotter har ärvt min ätrutin, mat OFTA! Alla är olika. Och jag äter alltid nåt efter att jag nattat henne så jag har ännu inte slutat med kvällsmålet =) Lyssna på ditt barns behov, alla kroppar fungerar olika.

Heddas ung tider en dagisdag:

6.30 en flaska välling
8.15 en smörgås o nåt att dricka
11.15 lunch (på förskolan)
14.30 mellis, en smörgås o något att dricka, ev en frukt
17.30 middag
20.00 välling innan sovdags

Är vi hemma ser tiderna lite annorlunda ut.

Kl 07.30 frukost, fil/ gröt och smörgås
Kl 10 frukt
Kl 11.30 lunch lagad mat
Kl 14.30 mellis frukt, smörgås mm
Kl 17 middag, lagad mat
Kl 19 kvällsfika
Kl 20 sovdags

Nu ser dagen ut såhär, kan ju givetvis diffa lite med tiderna men överlag så blir det såhär.

6:30 - Frukost
11:30 Lunch
ca 14-14:30 Mellis
16-16:30 Middag
19 - Gröt

Sen kan vi sticka in nån mellis till emellan middagen och kvällsgröten om han vill ha det.

Anledningen till att jag frågar är för att sonen flera ggr inte vill äta när vi serverar gröten och bara leker och att jag även läste i en annan tråd att barn inte skulle äta efter en viss tid för att kunna varva ner inför natten eller något sånt dä.

Dottern är två år fyra månader och äter ofta väldigt lite vill jag säga men ungefär så här.
Frukost 08 (fil med flingor, smörgås)
Frukt 09 dagisdagar, inget mellanmål oftast hemmadagar
Lunch 11 på dagis, något senare hemma
Mellanmål 14-15
Middag 17-18
Välling 20

Ibland blir det någon smörgås mellan också, när hon ätit för dåligt och vi är rädda att humöret ska brejka helt pga hunger.

Jag förstår att hann inte vill äta kvällsgröten om an får mellis efter middag?!

Fråga honom om han vill ha gröt på kvällen så slipper ni göra den om han inte är hungrig?

Barn är olika, min kan äta när som och ändå varava ned när det är dags att sova. Gör på ert vis, det blir bäst så!

En hemmadag, typ helg, blir dagen ungefär så här:

ca 8.30 - frukost, fil och macka och juice
ca 12.00-  lunch
mellan 15-16 - mellis = frukt och ev nåt mer om han är hungrig
ca 18 - middag
ca 20 - läggdags

En veckodag, dvs dagisdag blir det så här:
ca 7.30 - frukost, fil, macka och juice
ca 10 - fruktstund
ca 11.30 - lunch
14.30 - fika, macka och frukt
ca 18 - middag
ca 20 - läggdags

Vi slutade nyligen med välling innan läggdags efter att han inte vill ha. VI försökte truga i honom för vi tänkte att han behövde, men när han drack mindre och mindre för varje gång så slutade vi, och han verkar klara sig ändå. De dagar vi av någon anledning äter middag vid 17 istället brukar han få välling innan läggdags, och då vill han oftast ha, men det är inte ofta.

Ungefär såhär ser det ut:

Frukost 8.00-9.00 Två mackor, mjölk. Frukt
Lunch 11.30-12.30 Lagad mat
Middag 16.00 Lagad mat
Kvällsfika 19.00 Mackor+mjölk, frukt/grönsaker.

Ibland blir middagen förskjuten och då byter kvällsfikat plats med middagen.

Fri tillgång till frukt och grönsaker mellan målen.

Det är så det ser ut när de är hemma alltså.

6,30      frukost, fil/gröt, smörgås
ca 9      frukt ibland
11         lunch, lagad mat
14        mellis, fil/frukt/smörgås
17,30   middag, lagad mat
19,30   välling eller gröt ibland inget alls

men då verkar de som att de flesta barn äter innan de e dax att sova i alla fall :p