HJÄLP....jag blöder!!!
Hej!
Jag fick barn för tre månader sen och har längtat oerhört mycket efter att få komma igång med träningen igen. Nu har jag köpt ett träningskort på sats och börjat med lite lätt konditionsträning och lyft lite i gymmet. Jag har gjort mycket knipövningar hemma ända sen förlossningen och även stabilitetsövningar för bäckenet. Jag har nu fått en blödning sen 2 dagar tillbaka och är rädd för att jag gått ut för hårt i gymmet och kanske lyft för tungt och gjort för många knäböj. Har ni nån erfarenhet av detta och hur illa är det om man blöder??
Tacksam för svar!!
