Ni som kör bodypump, hur mycket vikter lägger ni på?
Jag har kört bodypump regelbundet (ganska iaf) i flera år, men det känns som om det mest är slentrian på nåt sätt. Jag får träningsvärk om jag gjort uppehåll ett tag, annars känner bara bara att det stramar lite nånstans ibland...
Jag har nog kört ungefär med samma vikter ända sen jag började... Känns som om jag borde öka, men samtidigt så är jag ju helt slut ändå, med de vikter jag redan kör med
Berätta, hurmycket lägger ni på? När tycker ni att det är dax att öka vikten?
Jag började alltid med att öka med de minsta vikterna, en på varje sida. Att jobba på sin teknik dvs försäkra sig om att man verkligen gör rätt, kan oxå bidra till att det blir tyngre och att träningen blir mer effektiv, men med samma vikter. Jag tycker ofta man ser folk som har väldigt felaktig teknik och det kan göra att det blir lättare.
Det är ju viktigt att man får tekniken rätt, å det är ju svårt om man lägger på liite mer än man egentligen orkar. Svårt. Kanske man ska hadubbla stänger och köra med en tyngre så länge man orkar och sen byta till den lättare när man verkligen inte orkar mer... 
Jag började alltid med att öka med de minsta vikterna, en på varje sida. Att jobba på sin teknik dvs försäkra sig om att man verkligen gör rätt, kan oxå bidra till att det blir tyngre och att träningen blir mer effektiv, men med samma vikter. Jag tycker ofta man ser folk som har väldigt felaktig teknik och det kan göra att det blir lättare.