Vill börja träna MMA. Råd?

För bövelen, allt detta stämmer in på mig med, ålder på mig sonens ålder även ditt namn är samma som mitt. Även Jag är sugen att börja med MMA eller brasse-jutsu. Tyvärr kan jag inte svara på din fråga.

/Andreas

Jag har bara fuskat lite med MMA, men jag har aktivt sysslat med Muay Thai i 16 år, så du får ta min input för vad det är.

Du är inte för gammal. Jag har tränat nybörjargrupper där åldern varierat från 16 till 45 år, så det hänger inte på åldern. Den stora frågan är vad du skall med MMA till. Är det för att träna eller skall du tävla med? Ca 15-20% av alla som tränar Muay Thai tävlar någon gång, oftast någon enstaka nybörjarmatch. Tror detsamma gäller för MMA. Så vill du inte tävla så är det ok. Om du däremot vill satsa på en tävlingskarriär så är du kanske lite sent ute. Det tar ca 1 år att få upp någorlunda kondis och teknik inom Muay Thai, ca 4 år för att bli riktigt vass, så jag förmodar att det är något liknande inom MMA.

Själv hade jag gärna sadlat om till t ex BJJ och grappling, men det finns ingen vettig klubb i stan där jag bor. Men sätt igång och träna bara. Det är rätt bra om du kan göra 10 armhävningar i rad och kan tänka dig att svettas lite, resten brukar ge sig. Se bara till att det är en renodlad nybörjarkurs och inte en blandgrupp av olika nivåer, för då kan man känna sig rätt rökt. Oftast får man provträna 1-2 ggr gratis.

Lycka till!

Ska du slå nån på käften för att du behöver få ut energi ska du skaffa dig en säck och kanske måla ett huvud som du kan slå på. Du tränar inte mma för att "slå nån på käften".

Om du ska bli nått inom mma så ska du ha kämparglöd och motivation, med tanke på att du säger att du har svårt att slita dig från soffan, så är oddsen inte så stora :)

Fråga de som håller kursen, de kan bäst svara på dina frågor!

Det beror på vad  du prioriterar
Vill du ge och få på käften tror jag boxning passar bättre. bra fysträning där.
Bjj. mysbrottning med mkt kramar och kropskontakt samt även det grymt bra för fysen.

Jag började träna MMA för 1,5 år sedan. Sjukt roligt och jävligt jobbigt. "Att slå folk på käften" är inte vad det handlar om och om du kommer med den inställningen kommer du antingen att "växa upp"/tänka om eller bli utkastad ganska snart.

Jag var 33 år när jag började så du är absolut inte för gammal!

Ge det en chans vettja. Det är, som sagt, jävligt kul. Men om du har svårt för att masa dig ur soffan kan det blir svårt...

Jobba jobba johobba! :) 

Jag hade en inställning liknande din "slå folk på käften"-mentalitet. Jag blev utkastad ur min MMA-klubb och har sedan dess inte tränat.

Brukar gå ut på stan vissa fredag kvällar och starta bråk dock. Man blir verkligen av med aggressionerna man bär med sig hemifrån som bildas tack vare frugan och barnen. Slog två studenter riktigt ordentligt bara för 3 veckor sedan, och det är så oerhört skönt. Är dock rädd att bli anmäld.

Tipsar dig dock om att detta är möjligt att göra om du bor i en stad och du måste bli av med ilska! Bara reta dig på något alkoholiserad jävel och sedan slår du skiten ur den.

Jan

Tror att dina MMA träningkamrater kommer att tröttna på dig om du går im med den inställningen. Att anväda dom som slagpåsar för att bli av med aggresioner. Tycker man bör vara stark i psyket för att klara av att bli utsatt för en Kampsportsträning.
tjyvsmällar, bli nedbrottad, kastad i backen, bli stryp, fastna i armlås samt blåmärken ifrån klumpiga trötta träningkamrater. Risken är att du flippar ut då eller tar med dig mera aggresioner hem.

Vill igen tipsa om boxning eller bara en boxningssäck. Funkar kalas för mig när jag precis som du säger " Bli av med aggresionerna" 

Brukar gå till träningslokalen, gymma lite för att sen gå lös på säcken med slag å spark.  jag blir snäll å go i flera dagar efter.

Har precis börja med en pyjamas sport själv. Men för att få köra loss lite så rekommenderar jag starkt säcken och gymmet

kan starkt rekommendera dig att kolla in mmaforum.se där har du en massa trådar och råd kring just att börja träna på mma och vilka klubbar som finns, själv kör jag det för att bara komma i form och kampsport är inte pingis så visst känns det men det är ju inget farligt på något sätt
sedan är det kampsportsträning, man blir glad och mjuk i själen efter lite brottning :D 

Är en mycket frekvent besökare av MMA Forum. :)

Jag är 38 och har två egna barn, tre bonusbarn och mitt tredje egna barn på väg så jag har ingen möjlighet att gå på gym eller annan träning. Däremot har jag en sandsäck och ett hopprep och jag har samma behov av att få "slå någon på käften" som du uttrycker det, men egentligen handlar det bara om aggressioner som man måste ge utlopp för på något sätt.

De senaste fem åren har jag haft otur med skador (ej träningsrelaterade!) och jag har opererats för ljumskbråck 2007 efter att ha varit sängliggande i ett år, sedan fick jag blödande magsår som jag hade i ett drygt halvår och 2010 ställde jag in en planerad andra operation av mitt ljumskbråck (eftersom första operationen inte blev lyckad) och 2010 hösten opererade jag bort en cysta i halsen. Under dessa år, med alla skador, krämpor och operationer, har jag lagt på mig tio kg och jag är ur form, men däremot slutade jag röka 20070101 och har inte tagit ett bloss sedan dess.

Mitt råd till dig är att aldrig tro att du är i för dålig form eller för gammal för att börja träna, men skaffa ett hopprep och hoppa några hundra gånger och lyssna till bra ösig musik samtidigt. Min favoritlåt är Technotronic "Pump up the jam" som ger ett perfekt träningstempo och den fungerar även till säckträningen.
Kör gärna utan handskar, så att du slår knogarna och fötterna blodiga för det brukar jag göra och det finns ingen skönare känsla än när man redan har trasiga krogar och börjar "mata" på säcken. Då känns det som att jag går 10 ronder mot min värsta fiende!

Armhävningar och gammaldags situps är utmärkta, men försök inte för mycket i början utan kör bara dina tio av varje före och efter varje träningspass de första två veckorna. Därefter ökar du som du själv tycker blir bra.

Du behöver inte slåss mot andra människor, utan testa köra med oskyddade händer och fötter på sandsäck, som du kan fästa i taket i lägenheten eller ute i carporten.

Lycka till!