Bästa träningen för att få fasta lår?

gå gå gå gå raskt tackt å långa sträckor

jag gör det, har gjort det i över 1 år nu men lårena blir inte som jag vill ha dem=/

om du kan tänka dig att gå till gym så finns där superbra maskiner för alla kroppsdelar fråga en instruktör om hjälp

okej, tack så mkt=)

Gud, låren är så svåra att få fasta. Det är den enda kroppsdel jag inte ser nån skillnad på typ. Jag går på gym och kör en del maskiner där. Men det har tagit tid, men jag ska inte ge upp!

Lycka till med dina TS!