Lite tid tillsammans och en stressad vardag

Jobb, förskola, fritids, fritidsaktiviteter och besök. En familjs aktivitetsplan kan ofta vara innehållsrik och många upplever att tiden man har tillsammans som familj blir för liten. Hur ska man få tid nog till att vara tillsammans med barnen?

[SHARING_BUTTONS]Hur ska man se till att barnen får sitt behov av kontakt och samvaro täckt i en hektisk och stressad vardag? Och hur bekymrad bör du vara för ”kvalitetstiden” som saknas?

Läs också:

Jag klarar inte av att vara supermamma!

Familjens tidspress är en realitet

Att familjer inte får tillräckligt med tid tillsammans är en realitet i dagens samhälle. Med både mamma och pappa på jobb, barn på förskola, barn i skola och fritids, går många av dagens timmar utan att familjen är tillsammans. Barn och vuxna upplever ofta stress i samband med att ha för ont om tid och att en del göromål måste prioriteras innan man kan använda tiden tillsammans.

Så ser samhället ut!

Du kan oroa dig tills du blir blå över hur det ska påverka dina barn att familjen har lite tid tillsammans. Samhället är ändå skapat så att mamma och pappa måste jobba och dom flesta barn har det faktiskt utmärkt på förskolan. Stora svenska undersökningar visar att svenska barn har det bra i förskolan. Kanske ditt barn till och med får goda sociala kunskaper av att dagligen vara tillsammans med fler människor än sin familj. Se dig omkring! De allra flesta familjer lever ett motsvarande liv. Vårt råd är därför att flytta fokus på det man inte får tid till, till det man faktiskt kan göra för att reducera vardagsstress och få mer tid tillsammans.

Gå upp 15 minuter tidigare

Stein Erik Ulvund, professor i pedagogik och författare anser att det finns en enkel lösning på den stress som föräldrar utsätter barn för varje morgon: -”Gå upp 15 minuter tiddigare och förebygg mycket stress. Ha tid till att saker går på tok. Det enkla är det bästa,” säger han till Mammasidan, och uppmanar föräldrar till att inte planera vardagen för stramt.

Dra ner på organiserad fritid

Ulvund anser också att svaret på tidsbristen är att undvika att organisera den fritid man har: -”Räkna antalet timmar du har till fritid och se hur mycket tid familjen kan vara tillsammans. Organiserade aktiviteter för barn och föräldrar tar mycket tid. Om man avser att ha en hektisk vardag, och lite tid tillsammans som familj, är första budet att ta bort ytterligare av de timmar man faktiskt har tillsammans.

Slutsats. Du ska inte bekymra dig i onödan därför att:

• Din familj är i samma situation som 90% av befolkningen. Inget barn har dött eller blivit traumatiserat av att vara ifrån familjen i 8-9 timmar, fem dagar i veckan.
• Enkla förändringar kan förebygga vardagsstress.
• Tiden ni har tillsammans, som familj, används förnuftigt.