Bye, bye supermamman

Det dåliga samvetet leder till utbrända småbarnsmammor. Det menar My Lindén, som arbetar som mammacoach och träffar många mammor som dignar under alla krav.
- Det dåliga samvetet är stort idag bland mammor. Det största problemet är att de känner att de aldrig räcker till, säger My Lindén.

Som mammacoach träffar och samtalar hon med kvinnor som behöver någon att bolla sin mammaroll med. Det kan vara inför första barnet, som nybliven mamma, eller när syskonet kommer. Gemensamt för många är att de känner att de inte räcker till, varken hemma eller på jobbet.

- Det finns ett ideal att man ska vara en lycklig supermamma.
My Lindén menar att det är väldigt skambelagt att inte vara lycklig som mamma. Trots att det är väldigt få som bara lever i en lycklig bubbla när de fått barn, så är det lite tabubelagt att prata om att man inte mår bra.

- Det är ok att inte gå på rosa moln hela tiden, men många pratar inte om det. Man kan inte vara glad jämt och det är bara mänskligt att visa alla sina sidor, men många är rädda att bli stämplade som en dålig mamma om de säger att de inte är lyckliga.
My Lindén pratar inte om allvarligt deprimerade eller sjuka personer, utan om de där vardagliga känslorna som kommer och går. Alla dagar är inte på topp, ibland orkar man kanske inte leka med barnen eller vara den där pysslande, bullbakande mamman. Då gnager det dåliga mamma-samvetet, men till vilken nytta?

Snabbt & enkelt: Bli medlem nu

- Samvetet är bra så länge det leder till något konstruktivt, men när man går runt och har dåligt samvete över sånt man inte kan påverka blir det destruktivt.

Istället för att exempelvis ha dåligt samvete över att man umgås för lite med sitt barn, menar My Lindén att man får fundera över hur man kan lösa det konstruktivt. Till exempel genom att få hjälp med städning för att få loss mer tid. Men många dåliga samveten är mer diffusa, till exempel tankar om att man är en otillräcklig mamma, eller att man inte älskar sina barn lika mycket. Eller så kanske man har dåligt samvete för någon annans räkning.

- Har du dåligt samvete för att barnens mormor inte är tillräckligt engagerad och hon inte förändras trots att du pratat med henne, ja då får du helt enkelt försöka släppa det. Kvinnor vill gärna ta hand om allt och alla, men ibland måste man tänka ”vad löser det att jag har det här dåliga samvetet?”.

Har man inte möjlighet att få stöd av en coach som My Lindén kan man försöka hitta några andra likasinnade, som man verkligen kan öppna sig för. 

- Familjeliv är så bra, för där är inget tabubelagt, jag har märkt att folk pratat om allt. Jag önskar att det kunde vara så även i vanliga världen. Det är viktigt att våga prata och ventilera.