Så får du babyn att sova

Det är viktigt att skapa trevliga rutiner vid sängdags. Välj att vara kvar i rummet en stund när du lagt barnet för att se att det kommer till ro. 

Lättare massage eller bara kroppskontakt kan få barnet att slappna av. En nalle, snuttefilt eller något annat mjukt föremål kan vara tryggt för barnet att ha i sängen. Skapa er egen kvällsritual som ni följer varje kväll, för att förbereda barnet på sömn. Det kan vara att sjunga just en vaggvisa eller läsa en ramsa. Så länge barnet verkar nöjt kan du lämna det att somna själv. Ha det svalt och mörkt i rummet när barnet ska sova.

Mer om sömn på www.vardguiden.se.