Dålig ekonomi? Så hanterar du ångesten vid jul

Julen är en favorithögtid på många håll i Sverige, men det är inte bara en tid för mysiga kvällar med familjen och julgodis, det är också några dagar som kan förknippas med ångest och stress.

MISSA INTE: 9-barnsmamman Carolas allvarliga skada – under förlossningen

Fler barnfamiljer lånar pengar vid jul

Allt fler barnfamiljer behöver nämligen ekonomiskt stöd vid jul. Sanningen är att var tredje familj lånar pengar vid jul – det visar en undersökning från Nordnet. 

Familjeliv har tidigare pratat med Nordnets sparekonom Frida Bratt om ökningen. Enligt henne är det ett stort misstag att som förälder låna pengar till julfirandet. 

– Kanske för att man känner en press att ge barnen drömjulen trots att man kanske har låg inkomst, man kanske har föräldrapenning, men höga vardagsutgifter, sa Bratt då till Familjeliv. 

LÄS MER: Vanliga misstaget föräldrar gör vid jul – ekonomens tips

Viktorija Milosevska: Barnen behöver inte bara presenter

När Familjeliv når Viktorija Milosevska, överläkare i psykiatri, berättar hon att det är viktigare att ge sina barn en trygg och mysig jul än dyra presenter. 

Milosevska driver mottagningen Calmego psykiatri, och har under sin karriär mött många föräldrar som lider av ångest. Enligt henne är det vanligt att drabbas av stress vid högtider som jul, när det blir tydligt vilka som har en bättre eller sämre ekonomi. 

– Man är inte ensam om att tänka att allt ska vara perfekt. Den här känslan som vi jagar är egentligen inte perfekt, utan det är samhällets förväntningar som man känner. Det ska vara skidresor till Alperna och perfekta bilder, säger Milosevska till Familjeliv.

Hon menar att man ska fråga sig själv vad familjen kommer uppskatta i längden. Hon tror själv inte att det är presenter som är det viktigaste för barn, även om man lätt kan tro det. 

– Egentligen är det bara att fråga sina barn vad de fick för presenter förra året. Många kommer inte ens ihåg vad de fick för ett år sedan, men i framtiden kommer de att komma ihåg känslan från julafton. Om det var mysigt, om någon var full, eller om någon bråkade, fortsätter Milosevska. 

MISSA INTE: Melinda Jacobs och E-Types dotter till sjukhus igen

Så dämpar du ångesten över ekonomin

Så hur ska man egentligen dämpa ångesten över ekonomin vid jul? Jo, enligt Viktorija Milosevska handlar det om två saker.

Det ena är att långsiktigt planera och lägga undan pengar, för att inte stressa med en tajt budget under december. Det andra är att man släpper förväntningarna på sig själv. 

– Överkonsumtion och pengar är inte trendigt längre, även om vi tror att det förväntas. Vi tror att barnen vill det mesta av allt, säger Viktoroja och tillägger:

– När vi har fattat att inte ens barnen förväntar sig att man ska spendera massor av pengar, då kommer det inte att bli så svårt att dela upp ekonomiska resurser. Då behöver inte ekonomin bli lika skambelagd. 

LÄS MER: 

Här är utgiften du måste prioritera – med barnbidraget

Blir barn sjuk oftare idag än förr? Agnes Wold reder ut