Tips på kvällsmat
Just ordet kvällsmat är väldigt komplext. Det kan vara allt från fil och flingor till hemlagad paj eller soppa. Alla är vi olika och tycker såklart om olika mat. Därför har vi listat några olika tips på kvällsmat, både lättare och tyngre. Varma och kalla.
Keso med bär
Vill du ha något enkelt och nyttigt är keso med bär en perfekt kvällsmåltid. Om du är lite hungrigare kan du skiva i en banan och toppa med dina favoritnötter.
Kokt ägg på mörkt bröd eller knäckebröd
En klassisk äggmacka slår ju aldrig fel. Dessutom är ägg proteinrika och mättar bra. Prova att toppa din äggmacka med örtsalt och chiliflakes. En grym kombo! Eller varför inte en macka med cream cheese och ett stekt ägg. Äggmackan går att variera mer än man tror.
Fransk omelett med champinjoner
Du kanske har kört ett kvällspass på gymmet eller så är du bara lite extra hungrig på kvällskvisten. Då passar en krämig omelett perfekt. Snabbt, gott och mättande! Toppa med champinjoner för att göra den klassiska omeletten lite roligare.
Bananskivor med naturligt jordnötssmör
Om du vill göra det enkelt för dig – skiva upp banan, toppa skivorna med naturligt jordnötssmör och strö över lite flingsalt. Garanterat något som går hem även hos de små. Fungerar förvånansvärt bra som snacks när sötsuget kickar in.
Havregrynsgröt
En gammal klassiker (som antagligen finns kvar av en anledning). Billigt, enkelt, gott och går att variera i mängder. Havregrynsgröten är perfekt som kvällsmat. Tillsammans med mjölk och äppelmos (eller hallonsylt) blir det snabbt en favorit hos barnen. Om du vill öka mättnadskänslan kan du skiva i lite banan och toppa med jordnötssmör.
Tunnbrödsrulle
Tunnbrödsrullen passar hela familjen, beroende på innehållet. För de mindre kan du fylla den med mjukost, skinka och gurka. Är det du själv som ska äta den kan vi tipsa om korv och gurksallad. Eller varför inte lyxa till det med lite gravad lax, färskost, sallad och gurka. Bara fantasin sätter stopp!
Foto: Joseph Gonzalez/Unsplash
I tråden här kan du hitta ännu fler tips på kvällsmat – och dela med dig av dina tips till andra
