Så skapar du kvalitetstid med barnen vid jul
Med julafton runt hörnet är det många barnfamiljer som laddar upp inför firandet med glögg och paket. Nu avslöjar Viktorija Milosevska, överläkare i psykiatri, några vanliga misstag som föräldrar gör vid jul.
Högtider är för många svenskar ett tillfälle då man spenderar tid med nära och kära. Man samlas runt brasan med pepparkakor och paket, men för många är det också en tid som associeras med stress.
Det är inte alltid helt enkelt att vara den närvarande förälder som man vill vara under högtiden, men det finns vissa saker som man ska försöka att undvika att göra, menar Viktorija Milosevska som är överläkare i psykiatri.
MISSA INTE: Röda dagar 2025 – så maxar du ledigheten hela året
Föräldrar oroar sig över ekonomin
Som förälder har man mycket att leva upp till, men mest återkommande i ångestväg är ändå ekonomin. Många upplever nämligen att pengarna inte räcker till, vilket kanske innebär att man inte kan köpa allt som barnet vill ha, eller åka på drömsemestern.
Enligt sparekonomen Frida Bratt kan det vara bra att prata med sina barn om pengar tidigt, eftersom det medför en förståelse för pengars värde. Kommer barnen exempelvis hem och undrar varför deras vän har en dyrare jacka, kan man som förälder förklara situationen.
– Man kan berätta om pengars värde, att saker kostar. Man kan exempelvis ta med barnen in i mataffären och låta dem plocka ihop en middag till en viss budget, säger Bratt och fortsätter:
– Givetvis kan det vara otroligt tufft som förälder att inte kunna ge sitt barn det andra eventuellt kan, särskilt om barnen ser att det får konsekvenser – att man inte kan följa med. Jag tror på kommunikation. Berätta varför det inte går.
MISSA INTE: Summan som föräldrar spenderar på julklappar
MISSA INTE: Bordsgrannen avslöjar Chris O’Neills beteende på Nobelfesten
Viktorija Milosevska: Det ska du inte göra som förälder vid jul
Men det är faktiskt inte bara pengar som är viktigt under julen. När Familjeliv når Viktorija Milosevska, överläkare i psykiatri, berättar hon att det finns flera misstag som föräldrar ska undvika att göra.
En viktig sak är att inte bli för full, eftersom det påverkar barnen negativt. Det är inte heller bra att lägga för mycket fokus på hus och mat, när det viktigaste är att spendera tid med familjen.
– Undvik att dricka alkohol okontrollerat, eller att lägga mer tid på att fixa huset och julbordet än att spendera tid med barnen. Lägg inte heller en massa tid på jobb om du är ledig. Försök att släppa all press om att allt ska vara perfekt. Det är tiden med familjen som uppskattas allra mest.
Så vad ska man egentligen göra för att få en mysig ledighet med barnen vid jul? Jo, även det har Milosevska svaret på.
– Jag skulle säga att man ska passa på att göra aktiviteter tillsammans med familjen. Var i skogen och naturen. Det finns museum som har gratisdagar, det kan vara en rolig aktivitet för barnen. Undvik allt som tar bort möjligheten till kvalitetstid: Det vill säga att dricka mycket och stressa mycket. Försök vara närvarande istället!
LÄS MER:
