Gå ner i vikt utan bantning

Jag äter regelbundna måltider och ordentlig frukost.
Inget fikande med kakor odyl, utan då tar jag frukt eller grov smörgås med skinka, keso och grönsaker på.
Överlag så äter jag massor av grönsaker till alla mål.
Försöker röra på mig så mycket jag kan. Iallafall en lång promenad om dagen i rask takt, och så  en tur på motionscykeln på ca 30 minuter framför tv´n.
Om jag verkligen är jättesugen på något, då äter jag det, i rimliga mängder.

Man kan äta allt, men inte alltid!