Gå ner i vikt utan bantning

Inlines är toppen, det kötde jag 5-10 km / dag innan, ÄLSKAR de, lämnade mina bästa i London, måste hämta hem dem nu när gatorna börjar bli sopade!!

Men som sagt
MER motion, regelbundna måltider, inte hoppa över maten, stadig frukost, 1.5l-2l kalorilös dryck / dag, frossa i frukter, ät det du vill men rör på dig!
Unna dig max 1 / dag / vecka, men då kan man ju skita i att köpa hem 200gr Estrella chips, allt beror på hur mkt man ska gå ner och hur ambitiös man är!!!
Detta handlar om att leva sunt, resten av livet, så ät de du vill ha
( IBLAND)