Slik lykkes du med talen

Eva Kihlstrøm er utdannet retoriker. Hun mener at alle kan holde en tale som en profesjonell.

- Mange tror at enkelte er født til talere og at andre aldri kan lære seg. Det er leit, synes jeg. Alle kan lære seg, og det går ganske kjapt, sier Eva Kihlstrøm.

Her er Evas beste tips:

1. Hold det kort

Det er nok om talen er knapt to minutter lang. Absolutt maks tre minutter, det holder. Spesielt om det er mange som holder tale og man ikke er en av hovedtalerne, da må man holde det kort.

2. Pynt talen din

Akkurat som du gjør deg selv pen skal du pynte talen din, da får man mye gratis. Det kan være et vakkert sitat, noen har allerede satt sammen ordene på en fin måte, dra nytte av dette. Gjentagelser og tretall kan man også pynte med.

3. Ekte vare er uslåelig

Si bare det som du virkelig mener. Det er når man sier ting fra hjertet som man berører. Kommer det ikke innenfra så blir man ikke berørt.

Les også: En minneverdig fest

4. Ikke les ordrett

Ferdigskrevne taler som leses ordrett er det ingen som vil høre. Øv på talen på forhånd og skriv bare ned nøkkelord som du tar med deg, da kan du ikke sette deg fast i teksten.

5. Unngå egofellen

Hvis talen inneholder mer enn to «jeg» så får du omformulere. Det er lett at man utgår fra seg selv, men det er den du taler til som skal lyse.

6. Øv

Det hjelper ikke å kjapt gå igjennom talen i hodet. Øv på betoning og innlevelse. Varier stemmen og skift tonefall. Et bra tips kan være å spille inn seg selv på mobilen, lytt på hvordan du høres ut. Hvis det føles ubehagelig å høre din egen stemme, ring opp noen og øv på talen.

7. Innta posisjon

Se trygg og sikker ut gjennom å innta en god posisjon. Still deg opp slik at det føles trygt, stødig med føttene lett ifra hverandre. Strekk deg ut som om noen har hengt en tråd i hodet, med åpen kroppsholdning. Hvis man ser kraftfull og trygg ut spiller det ingen rolle hvor redd man er på innsiden.

Les også: Slik lykkes du med bordplasseringen

8. Prioriter pause

De fleste kan høye prestasjonen sin med hundre eller tohundre prosent kun gjennom å ta øyekontakt og legge inn pauser. Å ta øyekontakt med sitt publikum før man begynner er en detalj som gjør forskjell. Tell inni deg, 1001, 1002, 1003. Det formidler at du er trygg og rolig.

9. Flytt fokus

Tenk på hvorfor du holder talen din. Flytt fokus fra deg selv og konsentrer deg på den du taler til. Det tar vekk nervøsiteten. Tenk på den du ønsker å glede med talen din.

10. Lad opp og tren kroppen

Hvis du har spenninger i kroppen finnes det triks å bruke før talen, for å bli mer avslappet. Man kan strekke ut armene i en døråpning, eller gå inn og hoppe på badet for å få ut overskuddsenergien fra kroppen. Hvis man er tørr i munnen kan man bite forsiktig i tungen. Det er også viktig å puste med magen. For å holde stemmen stødig, øv på å tale på utånding.

Les også: Bryllupsdager i materialer