Fixa drömkroppen till beach 2015

En månad har nu förflutit sedan nyårsafton med alla stora, fina löften och planer inför det nya året. En av åtta svenskar avger nyårslöften, men bara cirka tjugo procent klara av att hålla dem. Vad är det då vi brukar lova? Mest handlar löftena om kost och träning, visar en undersökning som Sifo gjort och trogna gymbesökare kan vittna om den tydliga trängseln bland träningsredskapen i början av varje år. Gymmen och träningsklubbarna svämmar fullkomligt över av människor som är fast beslutna att börja sina nya liv.

Reklamen i media och löpen på de stora tidningarna är inte sena att hoppa på. Alla vill kapitalisera på människors vilja att bli snyggare, smalare och lyckade. Snabbknepen och genvägarna säljer som smör i solsken och succéhistorierna lockar med sina före och efter bilder. ”Få platt mage på 2 veckor”, ”Ät vad du vill och gå ned i vikt”, ”Fixa bikinikroppen på fyra veckor” och så vidare. Jag mår på riktigt illa över fokuset i dessa artiklar och reklamer och förundras samtidigt över hur folk sväljer all denna dynga. För egentligen borde alla veta hur man fixar bikinikroppen på fem minuter. Man tar av sig kläderna och tar på sig en bikini. Så har man en kropp i en bikini – en bikinikropp.

Men om du nu känner att din kropp inte duger på grund av all skit vi blir matade med i media så har jag ett tips. Det är ett tips som verkligen fungerar. Det är inte lätt, men jag lovar att det kommer att vara värt det. Det kan låta som floskler, men följer du det så kommer det att förändra hela ditt liv. Jag lovar.

Ställ dig varje morgon i spegeln och berätta för dig själv vad du uppskattar och älskar med din kropp. Le. Tänk dig att det är någon du älskar som står där kritiskt granskande och säger en massa fula saker om sig själv. Bryt in, protestera, höj, var positiv, förlåtande, tacksam och framförallt; var snäll. Lär dig att älska den kropp som du bor i. Det enda hem av verklig vikt. Träna sedan om du vill, för att du älskar din kropp – inte för att du hatar den och sluta för guds skull med alla svältdieter. Använd sunt förnuft. Slopa halvfabrikat och konstgjorda produkter. Sluta räkna kalorier och räkna kemikalier i stället. Ingen människa behöver E-ämnen, konserveringsmedel, färgämnen och andra tillsatser. Flytta fokus från vikt och koncentrera dig på att må bra i stället. Gör saker som ger dig glädje – le, dansa, sjung, kramas, promenera, spring, hoppa, älska, dela och lev, så lovar jag att du kommer känna dig fantastisk till beach 2015 och i resten av ditt liv.

En frisk och glad kropp som älskas av sin person är en attraktiv kropp och det finns inga hållbara genvägar till att verkligen trivas i sitt eget skinn. Snabbfixar tenderar ju att vara just det; snabbfixar. Ingenting som håller i längden, ofta med en känsla av misslyckande och ännu sämre självkänsla som ackompanjemang när det börjar krackelera. Klart en kan leva på pulversoppor och gå på träningspass som en inte ens tycker är roliga en tid och bli smal, men vad gör det med insidan? Att börja späka sig och straffträna för att trivas med sig själv är som att moppa det våta golvet i stället för att fixa den läckande kranen. Vi börjar liksom i helt fel ände.

Om vi i stället skulle vara snälla mot oss själva, varandra och våra kroppar, så skulle våra kroppar vara snälla tillbaka. Då skulle vi slippa se löpsedlar som spelar på våra känslor av att inte duga för ingen skulle vara intresserad av att läsa om det.

Så god fortsättning, skål för beach 2015 och för att ingen ens ska komma på tanken att gömma sin kropp i vassen.

Läs mer av Fi Lindfors på hennes blogg HÄR -->