Måste ner i vikt nu - men jag har ju provat ALLT!

Vad har du för typ av jobb? Sittande? Jag tappade flera kilo av att bara ändra från sittande till stående. Och jag hade ingen direkt övervikt att ta av ens.

Kan du vardagsmotionera mer? Ta trappor när det finns istället för hiss? Promenera och cykla dit du ska istället för bil och buss?

Använder du socker i te och kaffe? Byt ut mot sukketter och liknande om du måste ha det söta.

Testa att byta ut allt bröd mot nyttigare knäckebröd. Äter ni hamburgare hemma som mys kan du skippa brödet, det gör egentligen ingen skillnad om man ändå har alla andra goda tillbehör.

Egentligen kan man tänka att allt vitt är dåligt att äta för mycket av. Potatis, ris, pasta, socker, mjöl, brös osv.

Jag äter mycket grönsaker till min mat istället för pasta, ris och potatis. Lika gott utan.

Det finns många små förändringar man kan göra som kan göra underverk för kroppen.