Måste ner i vikt nu - men jag har ju provat ALLT!

Det finns inga genvägar utan det hela handlar om vad du stoppar i munnen och i viss mån även mängden.

Soppor är helt ok om man gillar kemikalier och hunger och springa flera mil i veckan är helt ok det med om man gillar det.
Man kan leva på sallad eller bara äta lite av allt osv.
Jag personligen vill vara mätt och slippa suget så jag har hittat min grej.
Du måste hitta din grej och hålla fast vid det och tro på dig själv!

LCHF innebär inte mer kött än tallriksmodellen och det går precis lika bra att byta ut köttet mot ägg, fisk och skaldjur som enligt tallriksmodellen. Man behöver inte käka stek och bacon dagarna i ända.

Det viktiga är att inte ge upp. Inte efter 1 månad, inte ens efter 3 månader om det inget händer.
Man har ju liksom inte gått upp 30kg på 6 veckor så att tro att det ska försvinna på 2 veckor ger bara orimliga förväntningar och man känner sig misslyckad och ger upp.

Ut och lek med barnen som motion. Bor du i lägenhet så spring upp och nedför trapporna när barnen sover middag om de är små
Skaffa ett promenadband/löpband.  Sätt barnen framför en film och gå bredvid på löpbandet.
Ta ut barnen på cykelutflykt. 
Det är vardagsmotionen som gör det! Man behöver inte träna på gym flera timmar i veckan för hälsans skull om man inte vill.