Måste ner i vikt nu - men jag har ju provat ALLT!

det finns mycket du kan träna och göra hemma. 

träningsdvd i massa olika former finns det om du vill köra nån form av gympapass

hantlar, hopprep, gummiband och diverse mindre träningsredskap är billiga och tar ingen plats hemma. 

Armhävningar, situps,plankan osv är enkla övningar du kan göra hemma framför tv:n  när du ändå hänger där. 

promenader är gratis och du kan alltid hitta ett sätt att få regelbundna promenader. 

Ta sonen med dig och gå på badhuset en gång i veckan så får du motion även där.  

Dessutom -att äta vettigt och behålla en hälsosam vikt måste ALLTID vara en livsstil. Har du bestämt dig för att det är vad du vill så finns det inga genvägar. 

Jag har skippat allt vad dieter heter - jag har gått ner 25 kg med bara sunt förnuft. Jag kan fortfarande äta pizza och godis och feta såser och allt därimellan men ändå behålla min vikt.   

Dom flesta som ratar LCHF gör det för att man stirrar sig blind på en massa recept man inte är van med.

Men att äta LCHF är egentligen inget annat än att äta det du äter i vanliga fall - fast utan pasta/ris/potatis.

Gör du en korvstroganoff som du brukar göra den så äter du den med grönsaker till istället för det vanliga riset.    Inget krångel alls helt enkelt.