Vad är meditation egentligen ??
Hej !
Jag har en granne som tycker att jag ska vara med på en meditation, då jag har mått dåligt psykiskt en längre tid, hon säger att jag behöver få ur mig en massa och detta genom meditation. Jag hara ldrig gjort något sådant tidigare och undrar hur det går till ? Enligt henne, så kan jag börja gråta, bli arg m.m och så ska hon och en till vara med på denna meditation. Jag har väldigt svårt att slappna av när jag har folk omkring mig och visa känslor, så jag tvivlar på om detta skulle funka på mig. Vad tror ni ? Någon som kan berätta ?