Minska midjemått. Tips?
Hej.
Jag är less på kaggen nu och ska försöka bli smalare, BMI på 31.
Kosten har jag full pejl på men tänkte kolla om någon har bra tips på övningar?
Jag har en sån där roller, när jag var yngre gjorde jag typ 30 × 3 minst en gång per dag.
Gör jag typ 5 st nu har jag grym träningsvärk i 2 dagar, är riktigt körd i botten alltså haha.
Tänkte börja på mycket låg nivå och öka för varje vecka.
Alla tips är välkomna.