Har hittat massor när jag googlat om att det är nyttigt med jordnötter, m,en sen såg jag ett ställe där dem skrev att för mycket kan vara farligt men dem skrev inte på vilket sätt det var farligt eller hur mycket som är för mycket??? Nån som vet???
Mer än en människa rimligtvis orkar äta.
Allt som man gör i överkant riskerar vara, i alla fall en smula, farligt.
Jordnötter är generellt nyttiga och det är bra fetter i. Men är också rätt energirikt, så man kanske inte ska äta ett kilo per dag, men annars på många sätt billigare och bättre än svindyra powerbars.
Mer än en människa rimligtvis orkar äta.
Allt som man gör i överkant riskerar vara, i alla fall en smula, farligt.
Jordnötter är generellt nyttiga och det är bra fetter i. Men är också rätt energirikt, så man kanske inte ska äta ett kilo per dag, men annars på många sätt billigare och bättre än svindyra powerbars.
Allt som man gör i överkant riskerar vara, i alla fall en smula, farligt.
Jordnötter är generellt nyttiga och det är bra fetter i. Men är också rätt energirikt, så man kanske inte ska äta ett kilo per dag, men annars på många sätt billigare och bättre än svindyra powerbars.
Inte om de är osaltade. Dock extremt kalorika så om du har problem med vikten är de inte bra.
Har hittat massor när jag googlat om att det är nyttigt med jordnötter, m,en sen såg jag ett ställe där dem skrev att för mycket kan vara farligt men dem skrev inte på vilket sätt det var farligt eller hur mycket som är för mycket??? Nån som vet???
Tack alla för era svar! Jag har inga problem med vikten så just med det är det inga problem. Tack igen!
Det som inte tagits upp till min förvåning är att jordnötter har väldigt mycket Omega-6, vilket rubbar balansen mellan Omega-3 och Omega-6 i kroppen. Det är inte bra för t.ex. hjärtat. Det fanns något fall på någon som levde på jordnötter (utan att jag vet mycket detaljer) och han fick hjärtattack bara p.g.a. detta. Men variera dig mellan många olika nötter, glöm inte heller valnötter som har mycket av omega-3, så får du inga problem. Då skyddar du dig själv från sjukdomar med den variationen.
lakartidningen.se/endast-pa-webben/2008/11/obalans-mellan-omega-6-och-omega-3-hotar-halsan/
Det som inte tagits upp till min förvåning är att jordnötter har väldigt mycket Omega-6, vilket rubbar balansen mellan Omega-3 och Omega-6 i kroppen. Det är inte bra för t.ex. hjärtat. Det fanns något fall på någon som levde på jordnötter (utan att jag vet mycket detaljer) och han fick hjärtattack bara p.g.a. detta. Men variera dig mellan många olika nötter, glöm inte heller valnötter som har mycket av omega-3, så får du inga problem. Då skyddar du dig själv från sjukdomar med den variationen.
lakartidningen.se/endast-pa-webben/2008/11/obalans-mellan-omega-6-och-omega-3-hotar-halsan/
