Tränat övningar rygg/mage vecka 18
Hej!
Jag är gravid i vecka 18 och jag var på ett gruppträningspass under gårdagen som innehöll övningar liggandes på rygg och liggandes på mage. Jag utförde alla övningar utan att det kändes konstigt om magen. Har inte fått någon vidare gravidmage ännu, mer lite svullen. Men läste sen i efterhand att man inte ska göra övningar liggandes på rygg eller mage efter vecka 16. Jag är så orolig att jag skadat bebis nu. Har ni tränat under graviditeten? Tror ni bebis kan ha tagit skada? Har inte ont och har inte haft någon blödning efteråt.