Tänker att jag ska förändra saker varje dag, men det blir sällan någon förändring

Jag vill göra stora förändringar i mitt liv. Men jag talar mig ur det hela tiden.
Kan tänka att jag ska ut och springa, eller träna- men det blir oftast "bara" promenader.

Jag kan tänka att jag ska söka de jobb jag vill ha, eller den utbildning jag vill gå- men jag vågar inte.

Jag kan tänka att jag ska köpa något- men intalar mig själv att det är för dyrt- även om det är nödvändigt att jag köper det. 

Kort sagt- det känns som att jag trycker ner mig själv och förminskar mina egna känslor och viljor- vilket resulterar i djup depression.

Hur övertygar man sig själv att ens egen vilja är viktig? Att skapa det bästa livet för sig själv? Jag känner att jag förminskar mina egna känslor och min egen personlighet och vilja. Det gör mig deppig, och jag vantrivs något enormt med livet.

Går det att förändra på något sätt?

Tack för era svar! 
Jag ska öva på att visualisera framgång och positiva upplevelser. Jag hade en kooort period i mitt liv då jag faktiskt tänkte att det kommer gå bra i livet.

Jag hade ett bättre självförtroende och var driven av en tänkbar positiv framtid. Senaste tiden har jag sett mest misslyckanden framför mig. Men det går nog att öva på att tänka mer positiva tankar igen!

Titta där! Sen så är det viktigt att inte låta det gå över till en sk toxisk positivitet. Vissa saker är faktiskt sorgliga. Det går inte att komma från.

En visualisering är annorlunda än att bara se saker positivt. Blunda, föreställ dig att du går utbildningen du drömmer om. Ni kanske har ett grupparbete, känn den positiva känslan som att den redan existerar. Föreställ dig att du klarar av något utmanande, föreställ dig att du känner en känsla av positiv känsla av stolthet. Tänk aldrig i termer som "jag ska inte" utan föreställ dig vad du gör i stället.

Jag tycker inte det det låter som att du förminskar dina egna känslor. Tvärtom är du väldigt driven av känslor, tyvärr i form av rädsla och tryggheten som kan ligga i gamla vanor, hur dags det än är att byta ut dem. Försök att sålla mellan dina tankar och känslor. Det ena leder till det andra och i sin tur till ett beteende som inte längre är bra för dig. Kanske KBT-terapi kan vara ett tips, finns många självhjälpssajter inom detta på internet. Lycka till :)