Januariutmaning: En hel månad fri från godis och snacks

Mjölk innehåller en massa konstigheter. Stora mängder mjölksocker (laktos), som endast en liten del av världsbefolkningen ens klarar av att spjälka. Även mjölkproteinet vassle är omdiskuterat. Mjölk är egentligen något man ger till barn, för att de ska växa till sig och bli starka (via modersmjölk), inte till vuxna människor,

Låter som att du äter väldigt nyttigt! :) Själv är jag en sockertorsk som måste använda mycket viljestyrka för att hålla mig borta från godiset!

Tänker ungefär som du vad gäller nötter, är de obehandlade ser jag de som mat/mellanmål

Rostade och saltade lutar det mer mot snacks.

Jag har som sagt denna månad försökt ta bort allt sånt som får mig att tappa kontrollen och överäta. (Har en tendens att fortsätta äta vissa saker fastän jag redan är så mätt att det knappt ens är gott längre.) Antar att jag har något av en ätstörning, men tror att många är som mig. Människan är inte riktigt gjord för ett liv där det finns obegränsat med mat...

Popcorn ser jag nog som snacks, men ett ganska "snällt" sådant :)

Det är mycket möjligt att mjölk är ett tveksamt livsmedel. Har läst lite om forskningsresultaten på senare tid där man menar att mjölk inte alls är så "nyttigt" som man tidigare trott.

Själv har jag druckit stora mängder mjölk hela min uppväxt. Mindre sen jag blev vuxen, men nån liter i veckan i alla fall.

Ska man helt undvika mjölkprotein blir det ju ett jätteprojekt, det skulle jag inte orka. Men avstå från att dricka mjölk kan jag som sagt tänka mig att testa en månad eller två...

Ja, det blir något av ett projekt. Men samma taktik som bröd kanske är vettigt? D.v.s. dra ner på det.

Men den stora hälsoboven verkar ju vara socker, så där är det nog en bra idé ett försöka vara strängare. 

Ja, lagom start för min del tror jag är att sluta dricka mjölk (inte heller ha det i te, kaffe, smoothie osv), men att jag fortsätter använda det ibland i matlagning (pannkakor, mums :)).

Ja, numer verkar socker anses väldigt farligt. Läste till och med en artikel i någon hälsotidning där man jämförde skadeverkan på kroppen med den av rökning. Då blev jag nästan arg! Hela mitt liv har jag gått och känt att socker är en rätt oskyldig last så länge man klarar sig från övervikt, men nu är det alldeles fel.

Skulle vara intressant att se hur min lever ser ut efter att ha "sockerknarkat" i alla dessa år. Stämmer det som skrivs numer borde jag väl ha fettlever.

Men allt svänger hela tiden, vad som är populärt att forska kring, vilka forskningsprojekt som får anslag osv... Bäst är det nog att försöka äta så varierat som möjligt och så oprocessad mat som möjligt tänker jag (men lever tyvärr inte efter det i praktiken)...

Nu var det länge sen uppdatering, hur går det för er alla?

Jag har fortfarande inte trillat dit och nu är det ju bara en vecka kvar, så känns som att jag kommer fixa detta!!

Vet inte riktigt hur jag ska göra när månaden är över. Tycker det är hemskt trist att inte få "unna mig" något alls, och drömmer om att få baka diverse kakor, så tror att jag ska köra vidare på att jag får äta godis/sötsaker en dag i veckan.

Just socketsuget är inte så stort just nu, det är mer att det känns trist att "allt" är förbjudet...

Å andra sidan har jag några kilon kvar att bli av med, så alternativet är att fortsätta med nolltolerans till dess att jag nått mitt viktmål.

Hur tänker ni andra?

äh, det här gick ju inge vidare!! 
Jag är "duktig" i veckorna. Har dragit ner på onödiga kolhydrater. Ratar bröd och pasta osv.. 
Mår riktigt bra.

Men så kommer helgen och förstör allt 
I soffan på kvällen har jag funnit det omöjligt att inte äta lite godis och chips.

Blir så vansinnig!!!!!!

För mig går det bra. Jag hade magsjuka i veckan och tappade 2,5 kg på två dagar. Klart jag inte vill krökas men skönt att i alla fall få NÅGOT för det. Jag gick upp 40 kg med sista barnet som snart är 12 veckor gammal. Nu väger jag 30,7 kg mindre än jag gjorde dagen innan han föddes! 12 kg kvar till min målvikt (72 kg). Klart jag vill vägs mindre ändå, för jag är bara 164 lång, men min kropp har skitsvårt att gå ner. Jag har både diabetes typ 1 och hypotyreos så att jag gått ner 9,7 kg sedan mitten av november (när bebis och allt vatten jag samlade var ute ur kroppen) är ett mirakel för mig. Men jag sliter! Promenerar VARJE dag, mellan 45 minuter och tre timmar som längst, plus att jag håller mig under 1200 kcal om dagen. Då får det liksom inte plats något godis.

Ja, helgerna kan vara svåra... Man är ju van att man ska "få" nåt då. Men ändå bra att du äter bra på vardagarna, de är ju trots allt den största delen av veckan.

Jag har ingen större ambition att äta nyttigt i annat än att just godis/fika/snacks går bort, när det gäller mat tillåter jag mig äta "allt" (jag brukar vanligtvis inte tycka att jag äter för mycket mat, så där har jag inte känt att det behövs någon korrigering). Men känner att de senaste dagarna har det dragit iväg och jag har ätit alldeles för stora och väldigt kaloririka måltider, så nu måste jag skärpa mig med det också...

Balans, hur hittar man det!? Ska det vara så svårt...

Jag är också en sån som är lite hemligt nöjd efter en magsjuka om jag fått gå ned lite i vikt, då känns det nästan värt det :)

Oj, 1200 kcal, det är inte mycket, då förstår jag att det inte finns utrymme för annat än mat. Jag har fört matdagbok nu i januari, har försökt hålla mig kring 1300 kcal men jag hamnar för det mesta en bit över det.

Väldigt bra jobbat med viktnedgången, du är på god väg mot ditt mål och du verkar beslutsam så jag tror att du snart är där!

Jag är fortfarande på banan. Snart en hel månad :) Jag kommer att fortsätta med att ha noll tolerans för godis men att kunna äta lite fikabröd(popcorn på helgerna. Eller på lördagen snarare. Jag får se hur länge jag står ut utan godis, haha.

Jag tror att det hade varit lättare om det inte vore för att barnen ville ha chips och godis. Då hade jag kunnat fixa vettiga alternativ. Men när grillchipsen och chokladen står där så fint på bordet, då känns gurkstavar inge kul längre :( 

Jag försöker gå ner i vikt och drar ner på onödiga (i mina ögon) kolhydrater. Det funkar galant! Helt underbart!  Men.. som du säger, balans.. 

Vad skönt att du "bara" har sötsuget att jobba med, och är nöjd för övrigt. Det är superbra! 

1/2 idag! Fler än jag som klarade hela månaden? Fler än jag som ska fortsätta?

Jag klarade mig och jag fortsätter iaf en månad till! I januari tillät jag mig äta fikabröd men det är slut med det nu! Så jag kör nolltolerans i en månad nu så får jag se sen :)

Gratulerar till er som klarat er!!