Vi har slutat äta gluten här hemma av hälsoskäl och börjar baka glutenfritt bröd. Men nu har vi blivit nästintill förstoppade alla 4 sedan vi började äta det, trots att det inte alls är några stora mängder alls och undrar om detta är vanligt? Hur gör man i så fall för att undvika det? Ingen av oss gillar katrinplommon/russin kan tilläggas.
Det är väl som vanligt vid förstoppning ,ordentligt med vätska ,motion ,päron ,kiwi ,vindruvor och fiberrik mat underlättar.
Har aldrig hört talas om och inte heller upplevt det själv. Låter märkligt tycker jag att det skulle bero på det.
Är glutenintolerant sedan födseln och har nog alltid varit förstoppad till och från. Om jag äter mycket bröd gjort på majs eller vete stärkelse blir jag förstoppad. Prova baka med bovete mjöl i stället och av mer grönsaker och drick mer vatten. Om jag trots allt får problem brukar det hjälpa med att äta finax glutenfria musli. Sen kan det ju vara en övergångstid era magar är ju inte vana vid denna kost och kan ju bli lite chockande för dem att byta till en början. Är ju oftast mindre fibrer i glutenfri kost. Lycka till. 