Blir deprimerat av träning

Psykiskt välmående i samband med träning handlar inte om att folk känner sig snygga, lyckade och duktiga. Det handlar om att man rensar hjärnan, får bättre förutsättningar att sova bra som gör att man är piggare och mår bättre mm. Inte i samband med träningen i sig, utan pga effekterna träningen ger.