Ni som anser er äta någorlunda nyttigt..

Frukost: Blåbär, mango och körsbär, lätt tinade. Stor mugg hett vatten med en skvätt mjölk och kanel

Lunch: Hemlagad matlåda, t.ex. fisk och potatismos, svamprisotto med serranochips, kycklingcurry, bolognese, biff Stroganoff, gräddstuvat viltskav med mandelpotatis och lingon, rostade rotsaker med
örtbakad kycklingfilé/ryggbiff/färsbiffar och yoghurtsås,
gulaschsoppa, butternutsoppa med morot och apelsin eller ingefära.
Kaffe.

Mellanmål: en frukt eller en halv näve nötter.

Kväll: Antingen äggröra med broccoli, ostbricka med grönsaker (minimalt med kex) eller lagad mat enligt ovan.

Sen kväll: Ny mugg hett vatten med mjölk, eller ibland riktigt grönt te.

Sen äter jag godis och tar en drink i perioder men just nu gör jag inte det.